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Perineo e Movimento in preparazione al parto: percorso di 12 incontri di benessere a Udine

L’approccio degli incontri è di tipo laboratoriale, ovvero attraverso esperienze corporee e psicomotorie si andrà ad acquisire una maggiore consapevolezza, ascolto e conseguente fiducia del proprio corpo. Il percorso è strutturato in incontri di 1 ora a cadenza settimanale, il mercoledì dalle 17.30 alle 18.30 condotti da Marzia del Negro, pedagogista clinico e psicomotricista funzionale, educatrice perinatale, la quale vi condurrà in una serie di esercizi e movimenti che permettono di:

  • affrontare più efficacemente il periodo espulsivo
  • ridurre il rischio di lacerazioni e di episiotomia
  • ridurre il rischio di incontinenza urinaria in gravidanza e dopo il parto

Gravidanza e parto sono due momenti nella vita della donna durante i quali il perineo deve sostenere stress importanti; se inoltre un pavimento pelvico è già disfunzionale, non lavora in sincronia con l’apparato legamentoso durante la gravidanza e il parto, e questo può provocare danni “irreversibili” ai legamenti gettando le basi per l’incontinenza urinaria che può comparire anche molti anni dopo in concomitanza della menopausa.

Durante il parto inoltre il canale muscolare che accompagna l’uscita del bimbo è formato proprio dalla distensione di questo muscolo, o meglio di questo insieme complesso e affascinante di fasce muscolari che hanno anche una funzione attiva nella progressione del feto e da molti anni si sa che se la mamma lo rinforza e impara a controllare la sua mobilità e il suo rilassamento gli sarà possibile partorire meglio anche attraverso l’aumento della percezione di questa zona che aiuta a direzionare meglio le spinte espulsive e a renderle quindi più efficaci. E ancora, un muscolo elastico, distensibile e forte potrà far fronte a grossi stress da stiramento con minori rischi di lacerazioni o necessità di intervenire con l’episiotomia.

Tali muscoli non solo rivestono un ruolo importante di contenimento degli organi interni, ma sono muscoli posturali, strettamente legati alla colonna vertebrale e ai muscoli addominali. Un buon lavoro sul perineo riduce i problemi di mal di schiena, Ancora oggi però molte donne non conoscono dove precisamente si trovi questo muscolo e quali siano le sue funzioni ne tanto meno sono in grado di valutarne eventuali problemi che ne possano condizionare il buon funzionamento.

Quando: a partire dal 3 aprile, 12 incontri ogni mercoledì dalle 17.30 alle 18.30

Dove: Oblò c/o Casa Giacomuzzi Moore, via Marinoni 11, Udine | www.spaziooblo.it

Costo soci: 45 euro mensile (4 incontri)
PROMO soci PACCHETTO YOGA IN GRAVIDANZA (il lunedì) + PERINEO INTEGRAZIONE E MOVIMENTO (il mercoledì) 80 euro mensile

Costo non soci: 60 euro mensile (4 incontri)
PROMO NUOVI SOCI 2019: ASSOCIATI SUBITO E PAGHI IL PRIMO MESE 30 EURO
La PRIMA lezione di prova è gratuita per i soci, per i non soci è richiesto un minimo contributo di 5 euro.

Si accede solo su prenotazione telefonica allo 0432 25543.

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