BenessereSalute e prevenzione

Muoversi dolcemente

In gravidanza ma non solo

Muoversi dolcemente: ogni giorno, in più occasioni, possiamo regalare al nostro corpo brevi e semplici momenti di benessere psicofisico. Non una sequenza di esercizi fisici, ma preziose esperienze motorie,in cui dare spazio alla libera espressione, all’ascolto propriocettivo, alla scoperta del movimento fluido. La proposta del video è adatta a tutte le persone, particolarmente indicata per le donne in gravidanza e nel post parto. Attraverso stiracchiamenti, allungamenti gentili, sospiri e sbadigli è possibile andare a scaricare tensioni muscolari, favorire una maggiore flessibilità e creare nuovi spazi…
A cura di Marzia Del Negro pedagogista clinico e psicomotricista funzionale, educatore pre e neonatale
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